★主菜 チキンのトマトクリームソース そぼろと野菜のビビンバ 白身魚のフライ ⑤豚肉と茄子の黒酢炒め ⑤ピーマンの肉詰め ★副菜 蒸し野菜のツナソース...

★主菜 辛くないマーボーなす チキン南蛮（ソースのみ冷凍不可） サバの胡麻照り焼き ⑤野菜たっぷり黒酢肉団子 ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） ★副菜...

★主菜 鶏肉のごまだれ焼き 野菜たっぷり豚のプルコギ 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤鶏と大根の韓国風煮物 ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 トマトソースハンバーグ 塩まーぼー（冷凍不可） 鯖の竜田あげ きのこおろし ⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風 ⑤みそ旨チーズタッカルビ...

★主菜 鶏レモン 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥） たくさん野菜のミートグラタン ⑤回鍋肉（ピリ辛🔥） ⑤筑前煮 ★副菜...

★主菜 ディアボラ風チキンステーキ つくりおき特製！タコミート 白身魚と野菜の甘酢あん ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤麩わ麩わ鶏つくね ★副菜...

★主菜 和風ハンバーグの出汁あんソースがけ 豚バラと葱のスタミナ味噌炒め 鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ ⑤豚肉団子の照り煮 ⑤豚肉とまいたけのソテー...

★主菜 チキンソテー 和風玉ねぎソース そぼろと野菜のビビンバ なすと豚肉のみそ炒め ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤カレーポークビーンズ（冷凍不可） ★副菜...

★主菜 サバの味噌漬け焼き 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み チャイニーズデリ風セサミチキン ⑤五目つくねの出汁あんかけ ⑤家常豆腐 ★副菜...

★主菜 タイ風グリルチキン（ピリ辛🔥） 野菜たっぷり豚のプルコギ 白身魚のフライ ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ⑤鶏肉のごまだれ焼き ★副菜...