★主菜 サバの味噌漬け焼き 大豆入りドライカレー 鶏もも肉のかつ節衣揚げ ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...
★主菜 焼きとり風甘辛タレつくね 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 油淋鶏 ⑤トンカツ ⑤家常豆腐 ★副菜 蒸し野菜のジェノベーゼソース...
★主菜 銀サワラの胡麻照り焼き ごはんにぴったりガパオミート 鶏チリ(ピリ辛🔥) ⑤ピーマンの肉詰め ⑤鶏むね肉のあっさり生姜焼き風 ★副菜...
★主菜 7品目の野菜塩麹いため 鶏肉のごまだれ焼き 白身魚のフライ ⑤麩わ麩わ鶏つくね ⑤ごはんにぴったり!豚こまのルーローハン風 ★副菜 大学芋...
★主菜 和風ハンバーグの出汁あんソースがけ 野菜たっぷり豚のプルコギ 鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ ⑤照り焼きチキン ⑤辛くない麻婆豆腐(冷凍不可)...
★主菜 牛バラ大根 鶏となすの甘みそ炒め そぼろと野菜のビビンバ ⑤筑前煮 ⑤山芋入り軟骨つくね ★副菜 いかと野菜のバジル炒め ふーイリチー...
★主菜 赤魚の唐揚げ 香味だれ タイ風グリルチキン(ピリ辛🔥) つくりおき特製!タコミート ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め(冷凍不可)...
★主菜 ぶりの西京焼き 大豆入りドライカレー 油淋鶏 ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤回鍋肉(ピリ辛🔥) ★副菜 海鮮とポテトの葱塩バター焼き(冷凍不可)...
★主菜 鶏もも肉のかつ節衣揚げ 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮(ピリ辛🔥) トマトソースハンバーグ ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤豚肉とまいたけのソテー...
★主菜 ディアボラ風チキンステーキ なすと豚肉のみそ炒め 白身魚のフライ ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ⑤ピーマンの肉詰め ★副菜...