--- title: 今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2025年9月8日週お届けメニュー description: 「 つくりおき.jp 」9月8日週のメニュー image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM.jpg --- 8月 28 ## **今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2025年9月8日週お届けメニュー** ![メニューページブログ3品写真 -Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM.jpg) |   | ３食プラン | | --- | --- | |   主菜 | さばの味噌煮 豚肉と茄子の黒酢炒め 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ | |   副菜 | 筍とつみれの炊き合わせ 定番の五目白和え サラダチキンのオニオンマリネ にんじんしりしり いかとブロッコリーの塩昆布あえ |   |   | ５食プラン | | --- | --- | |   主菜 | さばの味噌煮 豚肉と茄子の黒酢炒め 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ チキンソテー 和風玉ねぎソース カレーポークビーンズ（冷凍不可） | |   副菜 | 筍とつみれの炊き合わせ 定番の五目白和え サラダチキンのオニオンマリネ 【倍量】にんじんしりしり 【倍量】いかとブロッコリーの塩昆布あえ かぼちゃのそぼろあんかけ |    ご注文期限：9月3日（水）23:59まで [＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-09) ・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。 ・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。 ![さばの味噌煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%AE%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE.jpg?width=281&height=281&name=%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%AE%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE.jpg) --- 今週のおすすめ | 「さばの味噌煮」 定番の魚料理が新たに加わりました🐟 特製の煮汁は、赤だし味噌と白味噌をブレンドしたコク深い味わい。 心温まる一皿です🍵 | | --- | 📃食品表示表📃 [9/8週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2025_0908_0914%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください 主菜 | ![さばの味噌煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%AE%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%AE%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE.jpg)   | さばの味噌煮 温め方：ラップをかけてレンジ2分。パワーシールの場合、半分の時間で温め 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。 | | --- | --- | | ![豚肉と茄子の黒酢炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E8%8C%84%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%BB%92%E9%85%A2%E7%82%92%E3%82%81.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E8%8C%84%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%BB%92%E9%85%A2%E7%82%92%E3%82%81.jpg)   | 豚肉と茄子の黒酢炒め 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め | | ![鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92.jpg?width=150&height=150&name=%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92.jpg)   | 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め | | ![チキンソテー 和風玉ねぎソース](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%86%E3%83%BC%20%E5%92%8C%E9%A2%A8%E7%8E%89%E3%81%AD%E3%81%8E%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9.jpg?width=150&height=150&name=%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%86%E3%83%BC%20%E5%92%8C%E9%A2%A8%E7%8E%89%E3%81%AD%E3%81%8E%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9.jpg)   | チキンソテー 和風玉ねぎソース 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め | | ![カレーポークビーンズ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA.jpg?width=150&height=150&name=%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA.jpg)   | カレーポークビーンズ（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め | --- 副菜 | ![筍とつみれの炊き合わせ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E7%AD%8D%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%AE%E7%82%8A%E3%81%8D%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B.jpg?width=150&height=150&name=%E7%AD%8D%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%AE%E7%82%8A%E3%81%8D%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B.jpg)   | 筍とつみれの炊き合わせ 温め方：ラップをかけてレンジ2分 | | --- | --- | | ![定番の五目白和え](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%AE%E4%BA%94%E7%9B%AE%E7%99%BD%E5%92%8C%E3%81%88.jpg?width=150&height=150&name=%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%AE%E4%BA%94%E7%9B%AE%E7%99%BD%E5%92%8C%E3%81%88.jpg)   | 定番の五目白和え 温め方：不要 | | ![サラダチキンのオニオンマリネ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8D.jpg?width=150&height=150&name=%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8D.jpg)   | サラダチキンのオニオンマリネ 温め方：不要 | | ![にんじんしりしり](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%93%E3%81%97%E3%82%8A%E3%81%97%E3%82%8A.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%93%E3%81%97%E3%82%8A%E3%81%97%E3%82%8A.jpg)   | にんじんしりしり 温め方：ラップをかけてレンジ1分   | | ![いかとブロッコリーの塩昆布あえ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%81%84%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%A1%A9%E6%98%86%E5%B8%83%E3%81%82%E3%81%88.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%84%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%A1%A9%E6%98%86%E5%B8%83%E3%81%82%E3%81%88.jpg)   | いかとブロッコリーの塩昆布あえ 温め方：不要 | | ![かぼちゃのそぼろあんかけ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20250908/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%AE%E3%81%9D%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%AE%E3%81%9D%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91.jpg)   | かぼちゃのそぼろあんかけ 温め方：ラップをかけてレンジ1分 | 📝お料理の温めについて ・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。 ・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。 ・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください） ・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。 ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。   ![メニューページブログ3品写真 -Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Aug-19-2025-05-46-50-6909-AM.jpg) 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢 新メニューにおすすめの和食の組み合わせをご紹介します🍽️ 「さばの味噌煮」は、DHAやEPAなど良質な脂が豊富なさばを、ほっとする家庭の味に仕上げました🐟 「にんじんしりしり」は、ビタミンAがたっぷりで、目や肌の健康をサポート🥕 「いかとブロッコリーの塩昆布あえ」は、たんぱく質と食物繊維がバランスよく摂れる嬉しい一品🦑🥦 栄養も美味しさも満たしてくれる、贅沢な献立が完成しました✨   アレンジレシピアイデア💡 「サラダチキンのキムチ焼きうどん」  ![圧縮済み_IMG_5899-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg?width=500&height=375&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg) 材料（1人分） サラダチキンのオニオンマリネ・・・1/2パック程度 ゆでうどん・・・1玉 キムチ・・・80g 麺つゆ・・・小さじ2 ごま油・・・小さじ2 飾りの野菜・・・適量（写真はブロッコリースプラウト） 1)準備する材料はこちら ![圧縮済み_IMG_5916-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5916-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5916-2.jpeg) 2)フライパンにごま油の分量の1/2を温め、サラダチキンのオニオンマリネとキムチを炒めます。 ![圧縮済み_IMG_5896-1](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5896-1.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5896-1.jpeg) 3)具材が温まったら、ゆでうどんと、水大さじ1（分量外）を加え、ほぐしながら炒めます。味をみて、足りなければ麺つゆで味を調えます。仕上げに残りのごま油を回しかけます。 ![圧縮済み_IMG_5898-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5898-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5898-2.jpeg) 4)お皿に盛って、ブロッコリースプラウトを飾って完成！炒めたキムチとごま油の風味が食欲をそそる焼きうどんです☆ ![圧縮済み_IMG_5899-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg)     交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog) FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq) つくりおき.jp 9月のメニュー 一覧 [https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-09](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-09) シェア用リンク キャンセル リンクをコピー #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing) #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing)