★主菜 赤魚の煮付け ごはんにぴったりガパオミート みそ旨チーズタッカルビ ⑤五目つくねの出汁あんかけ ⑤豚肉とまいたけのソテー ★副菜...

★主菜 豆腐ハンバーグのおろしそだれ 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥） ラビゴットソースで食べるさば唐揚げ ⑤回鍋肉（ピリ辛🔥）...

★主菜 和風ハンバーグの出汁あんソースがけ 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 油淋鶏 ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 辛くないマーボーなす ぷりぷりっ！のエビカツ 鶏肉のカレーチーズ焼き ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤家常豆腐 ★副菜...

★主菜 塩こうじ鯖とまろやかカレークリームソース 鶏チリ（ピリ辛🔥） 7品目の野菜塩麹いため ⑤ピーマンの肉詰め...

★主菜 鶏となすの甘みそ炒め マカロニえびグラタン 野菜たっぷり豚のプルコギ ⑤白身魚と野菜の甘酢あん ⑤鶏肉のごまだれ焼き ★副菜...

★主菜 豚のプルコギ風（冷凍不可） トマトソースハンバーグ 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） ⑤鶏と大根の韓国風煮物 ★副菜...

★主菜 白身魚のフライ たくさん野菜のミートグラタン ディアボラ風チキンステーキ ⑤みそ旨チーズタッカルビ ⑤豚肉とまいたけのソテー ★副菜...

★主菜 赤魚の煮付け 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ カレーポークビーンズ（冷凍不可） ⑤豚肉と茄子の黒酢炒め ⑤五目つくねの出汁あんかけ ★副菜...

★主菜 和風ハンバーグの出汁あんソースがけ 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥） 鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ ⑤焼きとり風甘辛タレつくね...