★主菜 トマトソースハンバーグ たくさん野菜のミートグラタン アジフライ ⑤家常豆腐 ⑤鶏となすの甘みそ炒め ★副菜 にんじんしりしり...

★主菜 野菜たっぷり豚のプルコギ 白身魚のフライ 鶏むね肉のカレークリーム煮 ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤麩わ麩わ鶏つくね ★副菜...

★主菜 豆腐ハンバーグのおろしそだれ（冷凍不可） 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 鶏もも肉のかつ節衣揚げ ⑤なすとチキンのバジルチーズ焼き...

★主菜 サバの味噌漬け焼き 油淋鶏 大豆入りドライカレー ⑤チキンソテー 和風玉ねぎソース ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 デミグラスソースハンバーグ ごはんにぴったりガパオミート 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ ⑤豚肉とまいたけのソテー ⑤筑前煮 ★副菜...

★主菜 牛バラ大根 そぼろと野菜のビビンバ 鶏肉のカレーチーズ焼き ⑤ピーマンの肉詰め ⑤回鍋肉（ピリ辛🔥） ★副菜 厚揚げのえのき中華あん...

★主菜 ホワイトソースハンバーグ なすと豚肉のみそ炒め 白身魚と野菜の甘酢あん ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） ★副菜...

★主菜 バターチキンカレー 辛くないマーボーなす サーモンフライ ⑤家常豆腐 ⑤ハッシュドポーク ★副菜 水菜と大根の煮物 洋野菜とベーコンの塩麹ソテー...

★主菜 ディアボラ風チキンステーキ ピザバーグ 7品目の野菜塩麹いため ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤サワラのフライ 五穀タルタル添え（ソースのみ冷凍不可）...

★主菜 タイ風グリルチキン（🌶️ピリ辛） つくりおき特製！タコミート 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ⑤鶏肉のごまだれ焼き ★副菜...