★主菜 タイ風グリルチキン（🌶️ピリ辛） つくりおき特製！タコミート 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ⑤鶏肉のごまだれ焼き ★副菜...

★主菜 トマトソースハンバーグ 鶏となすの甘みそ炒め 豚のプルコギ風（冷凍不可） ⑤サーモンフライ ⑤筑前煮 ★副菜 高野豆腐の含め煮（冷凍不可）...

★主菜 焼きとり風甘辛タレつくね 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 白身魚のフライ ⑤回鍋肉（🌶️ピリ辛） ⑤辛くないマーボーなす ★副菜...

★主菜 サバの味噌漬け焼き マカロニえびグラタン 鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ ⑤ごはんにぴったりガパオミート ⑤鶏むね肉のあっさり生姜焼き風 ★副菜...

★主菜 野菜たっぷり黒酢肉団子 ハッシュドポーク 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤家常豆腐 ★副菜...

★主菜 鶏もも肉のかつ節衣揚げ 鶏肉とさつまいものシュクメルリ風（冷凍不可） 赤魚の煮付け ⑤なすと豚肉のみそ炒め ⑤ピーマンの肉詰め ★副菜...

★主菜 チキン南蛮（ソースのみ冷凍不可） 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 和風ハンバーグの出汁あんソースがけ ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤ドイツ風ミートローフ...

★主菜 銀サワラの胡麻照り焼き 鶏むね肉のコンソメフリット カレーポークビーンズ（冷凍不可） ⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風...

★主菜 鶏むね肉のあっさり生姜焼き風 チキンソテー 和風玉ねぎソース 白身魚と野菜の甘酢あん ⑤鶏と大根の韓国風煮物 ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 たくさん野菜のミートグラタン 鶏むね肉の味噌漬け焼き サワラのフライ 五穀タルタル添え（ソースのみ冷凍不可） ⑤辛くないマーボーなす ⑤家常豆腐...