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| ３食プラン | |
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主菜 |
チキンケバブ（ピリ辛🔥） 牛バラ大根 きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田 |
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副菜 |
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可） 筍とつみれの炊き合わせ 豆腐干と海老の中華炒め（冷凍不可） 和風みそラタトゥイユ サラダチキンのオニオンマリネ |
| ５食プラン | |
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主菜 |
チキンケバブ（ピリ辛🔥） 牛バラ大根 きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田 麩わ麩わ鶏つくね 塩まーぼー（冷凍不可） |
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副菜 |
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可） 筍とつみれの炊き合わせ 豆腐干と海老の中華炒め（冷凍不可） 【倍量】和風みそラタトゥイユ 【倍量】サラダチキンのオニオンマリネ 切干大根の韓国風サラダ（ピリ辛🔥） |
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。
今週のおすすめ
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📃食品表示表📃
1/19週分は1/16(金)に公開予定です
主菜
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温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め |
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副菜
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温め方：不要 |
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温め方：ラップをかけてレンジ2分 |
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温め方：ラップをかけてレンジ1分半 |
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温め方：ラップをかけてレンジ1分半
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温め方：不要 |
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・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。
今週は、冬に嬉しい煮物中心の組み合わせをご紹介します💓
主菜は大人気の「牛バラ大根」✨牛肉のうまみがじゅわっと染み込んだ大根は、絶品の美味しさです。副菜には、出汁まで美味しい「筍とつみれの炊き合わせ」。熱々に温めてお召し上がりください。
箸休めには「サラダチキンのオニオンマリネ」を添えて。一日の終わりの食卓にほっとする組み合わせを、ぜひお楽しみください😋
アレンジレシピアイデア💡
「チキンオーバーライス」
材料：２人分
チキンケバブ（一口大に切る） 適量
チキンケバブのおともコールスロー 適量
トマト（1㎝角切り） 1/4個
アボカド（1㎝角切り） 1/4個
サニーレタス（一口大） 適量
ケチャップ
A：ごはん 300g
A：カレー粉 小さじ１
A：オリーブオイル 大さじ１
A：塩 少々
B:プレーンヨーグルト 大さじ２
B：マヨネーズ 大さじ１
B：レモン果汁 小さじ1/2
B：すりおろしにんにく（チューブ） 少々
1)ボウルにAを入れ、混ぜ合わせ、器に盛る。
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