---
title: 今週のおすすめ「7品目の野菜塩麹いため」｜2022年8月1日週のメニュー
description: 「 つくりおき.jp 」8月1日週のメニュー
---

[つくりおき.jp | 週替わりメニュー一覧 ](https://www.tsukurioki.jp/menu)

# [今週のおすすめ「7品目の野菜塩麹いため」｜2022年8月1日週のメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20220801)

 作成者: [つくりおき.jp](https://www.tsukurioki.jp/menu/author/つくりおき.jp)｜Jul 26, 2022 4:41:14 AM

# 『8月1日週のメニュー』紹介をご覧いただき、ありがとうございます。

# ※【初めてのご注文】で【木・金・土曜日配送希望の方】は『8月1日週のメニュー』ではなく、初回特別メニューが届きます。詳細は[こちらをクリック](https://www.tsukurioki.jp/menu/first-order)。

 

★主菜  
白身魚のフライ  
7品目の野菜塩麹いため  
照り焼きチキン  
⑤麩わ麩わ鶏つくね  
⑤家常豆腐

★副菜  
茄子の香味だれ  
彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え  
たけのこの土佐煮  
②スイートポテトサラダ（冷凍不可）  
②大根の煮物  
⑤卵の袋煮（冷凍不可）

 

・今月のメニュー一覧は[こちら](https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-8)からご覧いただけます  
・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています  
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています  
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。  
実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。何卒ご了承ください

今週のおすすめ

| 7品目の野菜塩麹いため たっぷりの野菜と豚肉を塩麹をベースに炒めました🍳 お野菜もとれて食べ応えのある1品です😋   |
| --- |

📃食品表示表📃  
[8/1週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2022_0801_0807%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください

 

主菜

|   | 白身魚のフライ 温め方：グリル推奨 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。 |
| --- | --- |
|   | 7品目の野菜塩麹いため 温め方：ラップをかけてレンジ2分半 |
|  | 照り焼きチキン 温め方：ラップをかけてレンジ2分 |
|  | ⑤麩わ麩わ鶏つくね 温め方：ラップをかけてレンジ3分 |
|   | ⑤家常豆腐 温め方：ラップをかけてレンジ4分 |

副菜

|   | 茄子の香味だれ 温め方：不要 |
| --- | --- |
|  | 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え 温め方：不要 |
|   | たけのこの土佐煮 温め方：ラップをかけてレンジ2分 |
|   | ②スイートポテトサラダ（冷凍不可） *仕入れの都合、実際に提供されるお料理は写真と食材の一部が異なります 温め方：不要 |
|   | ②大根の煮物 温め方：ラップをかけてレンジ2分 |
|   | ⑤卵の袋煮（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ2分半 |

📝温め時間について  
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。  
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。  
（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）  
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。  
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢  
今週は久しぶりのご提供となりました「白身魚のフライ」をお届けします🐟キッチンで1枚1枚衣付けをし丁寧に揚げています！召し上がって頂く時にはトースターもしくはレンジのグリル機能を使用して頂くとサクサクになるのでぜひお試しください🌟 今が旬の「なす」を揚げ、香味ソースに絡めた「茄子の香味だれ」との組み合わせがおすすめです。なすに含まれる「ナスニン」というアントシアニン系の色素には抗酸化作用や眼精疲労をやわらげる効果があると言われています。皮に多く含まれていますので皮ごと食べて頂くのがおすすめです🍆さつまいものごろごろ感が美味しい「スイートポテトサラダ」も合わせてみてはいかがでしょうか？8月に入り暑い日が続きますがお体に気をつけてお過ごしください☀️

アレンジレシピアイデア💡  
「甘じょっぱお食事パンケーキ」

材料（3枚分）  
スイートポテトサラダ・・・1/4パック程度  
ホットケーキミックス・・・150g  
卵・・・1個  
牛乳・・・130ml  
ベーコン・・・3枚  
サラダなどお好みの付け合わせ（写真はベビーリーフミックス）

1)準備する材料はこちら  
2)ボールに卵、牛乳、スイートポテトサラダを入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加えて混ぜます。  
3)熱したフライパンに生地の1/3量を流し入れ、弱火で3分焼きます（テフロン加工されていないフライパンの場合は薄く油を引きます）。  
4)プツプツと小さい泡がでたら、ひっくり返し2分焼きます。  
5)ベーコンを焼いて、サラダと一緒に盛り付けて完成！ほんのりさつまいも味の生地とベーコンの塩気がお食事にもピッタリです。バターやメイプルシロップ、ケチャップなどでお召し上がりください♪

交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog)

FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq)

つくりおき.jp 8月のメニュー 一覧 [https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-8](https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-8)

[完全な記事を表示](https://www.tsukurioki.jp/menu/20220801)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "つくりおき.jp"
  },
  "dateModified" : "2024-07-23T11:11:44.273Z",
  "datePublished" : "2022-07-26T04:41:14Z",
  "headline" : "今週のおすすめ「7品目の野菜塩麹いため」｜2022年8月1日週のメニュー",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1266,
    "url" : "https://7833548.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/7833548/20220801TOP.jpg",
    "width" : 1920
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://www.tsukurioki.jp/menu/20220801",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "「 つくりおき.jp 」メニュー"
  }
}
```