★主菜 【世界の料理企画】チキンケバブ（ピリ辛🔥）（アレンジレシピ付き🍳） マカロニえびグラタン 鶏チリ（ピリ辛🔥） ⑤鶏と大根の韓国風煮物...

★主菜 鶏肉のごまだれ焼き 【世界の料理企画】パスタやご飯に！ボロネーゼ（アレンジレシピ付き🍳） 香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ...

★主菜 デミグラスソースハンバーグ 辛くないマーボーなす きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田 ⑤カレーポークビーンズ（冷凍不可） ⑤豚肉とまいたけのソテー...

★主菜 サバの胡麻照り焼き 豚のプルコギ風（冷凍不可） チャイニーズデリ風セサミチキン ⑤野菜たっぷり黒酢肉団子 ⑤豚肉とレンコンのイタリア風煮込み...

★主菜 鶏となすの甘みそ炒め 3種の醤で仕立てた回鍋肉 白身魚のフライ ⑤家常豆腐 ⑤ごはんにぴったりガパオミート ★副菜 蒸し野菜のジェノベーゼソース...

★主菜 鶏肉のカレーチーズ焼き そぼろと野菜のビビンバ 7品目の野菜塩麹いため ⑤鶏肉のマーマレード焼き ⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風...

★主菜 照り焼きチキン たくさん野菜のミートグラタン とり肉と里芋の中華煮 ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 ディアボラ風チキンステーキ 豚バラと葱のスタミナ味噌炒め ぷりぷりっ！のエビカツ ⑤みそ旨チーズタッカルビ ⑤大豆入りドライカレー ★副菜...

★主菜 赤魚の煮付け なすと豚肉のみそ炒め 油淋鶏 ⑤麩わ麩わ鶏つくね ⑤筑前煮 ★副菜 小松菜のチャプチェ風（冷凍不可）...

★主菜 チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可） 鶏玉子そぼろ丼の具！（冷凍不可） 野菜たっぷり豚のプルコギ ⑤豚肉団子の照り煮...