★主菜 サバの味噌漬け焼き 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥） チャイニーズデリ風セサミチキン ⑤筑前煮 ⑤山芋入り軟骨つくね ★副菜...

★主菜 赤魚の煮付け マカロニえびグラタン 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ ⑤回鍋肉（ピリ辛） ⑤五目つくねの出汁あんかけ ★副菜...

★主菜 豆腐ハンバーグのおろしそだれ ごはんにぴったりガパオミート 油淋鶏 ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤豚肉とまいたけのソテー ★副菜...

★主菜 牛バラ大根 つくりおき特製！タコミート 鶏もも肉のかつ節衣揚げ ⑤家常豆腐 ⑤鶏肉のマーマレード焼き ★副菜 ひよこ豆とソーセージの煮込み...

★主菜 鶏肉のカレーチーズ焼き 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み ⑤焼きとり風甘辛タレつくね ⑤なすと豚肉のみそ炒め ★副菜...

★主菜 チキンのトマトクリームソース そぼろと野菜のビビンバ 白身魚のフライ ⑤豚肉と茄子の黒酢炒め ⑤ピーマンの肉詰め ★副菜 蒸し野菜のツナソース...

★主菜 辛くないマーボーなす チキン南蛮（ソースのみ冷凍不可） サバの胡麻照り焼き ⑤野菜たっぷり黒酢肉団子 ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） ★副菜...

★主菜 鶏肉のごまだれ焼き 野菜たっぷり豚のプルコギ 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤鶏と大根の韓国風煮物 ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 トマトソースハンバーグ 塩まーぼー（冷凍不可） 鯖の竜田あげ きのこおろし ⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風 ⑤みそ旨チーズタッカルビ...

★主菜 鶏レモン 牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥） たくさん野菜のミートグラタン ⑤回鍋肉（ピリ辛🔥） ⑤筑前煮 ★副菜...