★主菜 サバの味噌漬け焼き ごはんにぴったりガパオミート 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ ⑤家常豆腐 ⑤豚肉団子の照り煮 ★副菜 厚揚げの南蛮漬け...

★主菜 銀サワラの西京みそ焼き カレーポークビーンズ（冷凍不可） 鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ ⑤照り焼きチキン ⑤筑前煮 ★副菜 たけのこの土佐煮...

★主菜 チキンソテー 和風玉ねぎソース そぼろと野菜のビビンバ 赤魚の唐揚げ 香味だれ ⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） ⑤鶏と大根の韓国風煮物...

★主菜 牛バラ大根 辛くないマーボーなす 鶏チリ（ピリ辛🔥） ⑤豚こまのキノコクリーム煮（冷凍不可） ⑤鶏むね肉のあっさり生姜焼き風 ★副菜...

★主菜 つくりおき特製！タコミート 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 鶏肉のカレーチーズ焼き ⑤回鍋肉（ピリ辛🔥） ⑤鶏肉のマーマレード焼き ★副菜...

★主菜 トマトソースハンバーグ たくさん野菜のミートグラタン アジフライ ⑤家常豆腐 ⑤鶏となすの甘みそ炒め ★副菜 にんじんしりしり...

★主菜 野菜たっぷり豚のプルコギ 白身魚のフライ 鶏むね肉のカレークリーム煮 ⑤とり肉と里芋の中華煮 ⑤麩わ麩わ鶏つくね ★副菜...

★主菜 豆腐ハンバーグのおろしそだれ（冷凍不可） 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 鶏もも肉のかつ節衣揚げ ⑤なすとチキンのバジルチーズ焼き...

★主菜 サバの味噌漬け焼き 油淋鶏 大豆入りドライカレー ⑤チキンソテー 和風玉ねぎソース ⑤豚とチンゲン菜の塩あん炒め ★副菜...

★主菜 デミグラスソースハンバーグ ごはんにぴったりガパオミート 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ ⑤豚肉とまいたけのソテー ⑤筑前煮 ★副菜...