「7種の野菜が入ったドライカレー」 🍛今週のおすすめメニューは、甘口のドライカレーです✨ 多種類の野菜を隠し味に加え、栄養もばっちり💡 スプーンが止まらなくなる、美味しいひと皿をお届けします🥄

	鶏肉のごまだれ焼き
	7種の野菜が入ったドライカレー
	ぷりぷりっ！のエビカツ
	豚肉団子の照り煮
	ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風

	しょうが香るホットなサラダ（冷凍不可）
	海老と卵の中華炒め
	厚揚げの南蛮漬け
	ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可）
	3色野菜とチキンのイタリアンサラダ
	ひよこ豆とソーセージの煮込み

📝お料理の温めについて
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は家庭的な味わいが楽しめる組み合わせをご紹介します✨
主菜の「鶏肉のごまだれ焼き」は、香ばしいごまの風味が食欲をそそるご飯にぴったりの一品！
味がしっかり染みた「厚揚げの南蛮漬け」と、まだまだ肌寒い時期の体を内側から温めてくれる「しょうが香るホットなサラダ」を合わせれば、心も体もほっと落ち着く夕食の完成です🍵

 

アレンジレシピアイデア💡
「冷凍かぼちゃで簡単ごま和え」 材料（2人分）
鶏肉のごまだれ焼き・・・1、2枚
冷凍かぼちゃ・・・200g
水煮コーン・・・60g
白すりごま・・・大さじ1と1/2
麺つゆ・・・小さじ2

1)準備する材料はこちら（コーンは水気を切りますが、汁は取っておきましょう。かぼちゃがパサパサしていたら、味付けの際に加えて使用してください）

 

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