「黒蜜たれの大学芋」 今週は大人気の大学芋が登場✨ ほくほくしたあま～いお芋はお子さまにも大人気です💓

	赤魚の煮付け 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。
	辛くない麻婆豆腐（冷凍不可）
	豚肉とレンコンのイタリア風煮込み
	焼きとり風甘辛タレつくね
	豚とチンゲン菜の塩あん炒め

	ごぼうとひき肉の韓国風炒め
	つみれとカブのぽかぽか煮
	スプーンでぱくっ！ころころサラダ
	花野菜とチキンのコブサラダ
	黒蜜たれの大学芋（冷凍不可）
	海鮮のグレインズサラダ

📝お料理の温めについて
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は、栄養満点な洋風の組み合わせをご紹介します🙌
メインは「豚肉とレンコンのイタリア風煮込み」お肉の旨みとレンコンの食感が楽しい、肉も野菜もたっぷり摂れる一品です✨
副菜には、彩り鮮やかで食べやすい「スプーンでぱくっ！ころころサラダ」と、おやつ感覚で楽しめる「黒蜜たれの大学芋」がおすすめ。家族みんなで楽しめる食卓の完成です😊

 

アレンジレシピアイデア💡
「アボカドピザトースト」 材料（1人分）
豚肉とレンコンのイタリア風煮込み・・・1/4程度
食パン・・・１枚
アボカド・・・1/2個
とろけるチーズ・・・適量

1)準備する材料はこちら

 

交換日誌 https://www.tsukurioki.jp/blog/

FAQ（よくあるご質問）https://www.tsukurioki.jp/faq

つくりおき.jp 2月のメニュー 一覧 https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-02