--- title: 今週のおすすめ「黒蜜たれの大学芋」｜2026年2月23日週お届けメニュー description: 「 つくりおき.jp 」2月23日週のメニュー image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM.jpg --- 2月 12 ## **今週のおすすめ「黒蜜たれの大学芋」｜2026年2月23日週お届けメニュー** ![メニューページブログ3品写真-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM.jpg) |   | ３食プラン | | --- | --- | |   主菜 | 赤魚の煮付け 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み | |   副菜 | ごぼうとひき肉の韓国風炒め つみれとカブのぽかぽか煮 スプーンでぱくっ！ころころサラダ 花野菜とチキンのコブサラダ 黒蜜たれの大学芋（冷凍不可） |   |   | ５食プラン | | --- | --- | |   主菜 | 赤魚の煮付け 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 焼きとり風甘辛タレつくね 豚とチンゲン菜の塩あん炒め | |   副菜 | ごぼうとひき肉の韓国風炒め つみれとカブのぽかぽか煮 スプーンでぱくっ！ころころサラダ 【倍量】花野菜とチキンのコブサラダ 【倍量】黒蜜たれの大学芋（冷凍不可） 海鮮のグレインズサラダ |    ご注文期限：2月18日（水）23:59まで [＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-02) ・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。 ・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。 ![黒蜜たれの大学芋](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.jpg?width=281&height=281&name=%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.jpg) --- 今週のおすすめ | 「黒蜜たれの大学芋」 今週は大人気の大学芋が登場✨ ほくほくしたあま～いお芋はお子さまにも大人気です💓 | | --- | 📃食品表示表📃 [2/23週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2026_0223_0301%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください 主菜 | ![赤魚の煮付け](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.jpg)   | 赤魚の煮付け 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。 ![温め時間_赤魚の煮付け](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.png)   | | --- | --- | | ![辛くない麻婆豆腐](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E8%BE%9B%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90.jpg?width=150&height=150&name=%E8%BE%9B%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90.jpg)   | 辛くない麻婆豆腐（冷凍不可） ![温め時間_辛くない麻婆豆腐](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%BE%9B%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%BE%9B%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90.png)   | | ![豚肉とレンコンのイタリア風煮込み](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E9%A2%A8%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E9%A2%A8%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF.jpg)   | 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み ![温め時間_豚肉とレンコンのイタリア風煮込み](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E9%A2%A8%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E9%A2%A8%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF.png)   | | ![焼きとり風甘辛タレつくね](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.jpg?width=150&height=150&name=%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.jpg)   | 焼きとり風甘辛タレつくね ![温め時間_焼きとり風甘辛タレつくね](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.png)   | | ![豚とチンゲン菜の塩あん炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E8%B1%9A%E3%81%A8%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%83%B3%E8%8F%9C%E3%81%AE%E5%A1%A9%E3%81%82%E3%82%93%E7%82%92%E3%82%81.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B1%9A%E3%81%A8%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%83%B3%E8%8F%9C%E3%81%AE%E5%A1%A9%E3%81%82%E3%82%93%E7%82%92%E3%82%81.jpg)   | 豚とチンゲン菜の塩あん炒め ![温め時間_豚とチンゲン菜の塩あん炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B1%9A%E3%81%A8%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%83%B3%E8%8F%9C%E3%81%AE%E5%A1%A9%E3%81%82%E3%82%93%E7%82%92%E3%82%81.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%B1%9A%E3%81%A8%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%83%B3%E8%8F%9C%E3%81%AE%E5%A1%A9%E3%81%82%E3%82%93%E7%82%92%E3%82%81.png)   | --- 副菜 | ![ごぼうとひき肉の韓国風炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E9%9F%93%E5%9B%BD%E9%A2%A8%E7%82%92%E3%82%81.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E9%9F%93%E5%9B%BD%E9%A2%A8%E7%82%92%E3%82%81.jpg)   | ごぼうとひき肉の韓国風炒め ![温め時間_ごぼうとひき肉の韓国風炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E9%9F%93%E5%9B%BD%E9%A2%A8%E7%82%92%E3%82%81.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E9%9F%93%E5%9B%BD%E9%A2%A8%E7%82%92%E3%82%81.png)   | | --- | --- | | ![つみれとカブのぽかぽか煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%96%E3%81%AE%E3%81%BD%E3%81%8B%E3%81%BD%E3%81%8B%E7%85%AE.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%96%E3%81%AE%E3%81%BD%E3%81%8B%E3%81%BD%E3%81%8B%E7%85%AE.jpg)   | つみれとカブのぽかぽか煮 ![温め時間_つみれとカブのぽかぽか煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%96%E3%81%AE%E3%81%BD%E3%81%8B%E3%81%BD%E3%81%8B%E7%85%AE.png?width=168&height=250&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%96%E3%81%AE%E3%81%BD%E3%81%8B%E3%81%BD%E3%81%8B%E7%85%AE.png)   | | ![スプーンでぱくっ!ころころサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%A3!%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%93%E3%82%8D%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg?width=150&height=150&name=%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%A3!%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%93%E3%82%8D%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg)   | スプーンでぱくっ！ころころサラダ ![温め時間_スプーンでぱくっ!ころころサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%A3!%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%93%E3%82%8D%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png?width=168&height=215&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%A3!%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%93%E3%82%8D%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png)   | | ![花野菜とチキンのコブサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E8%8A%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%A8%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%96%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg?width=150&height=150&name=%E8%8A%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%A8%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%96%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg)   | 花野菜とチキンのコブサラダ ![温め時間_花野菜とチキンのコブサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%8A%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%A8%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%96%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png?width=168&height=215&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E8%8A%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%A8%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%96%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png)   | | ![黒蜜たれの大学芋](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.jpg?width=150&height=150&name=%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.jpg)   | 黒蜜たれの大学芋（冷凍不可） ![温め時間_黒蜜たれの大学芋](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.png?width=168&height=215&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E9%BB%92%E8%9C%9C%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B.png) | | ![海鮮のグレインズサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20260223/%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E3%81%AE%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg?width=150&height=150&name=%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E3%81%AE%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg)   | 海鮮のグレインズサラダ ![温め時間_海鮮のグレインズサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E3%81%AE%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png?width=168&height=215&name=%E6%B8%A9%E3%82%81%E6%99%82%E9%96%93_%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E3%81%AE%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.png)   | 📝お料理の温めについて ・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。 ・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。 ・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください） ・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。 ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。   ![メニューページブログ3品写真-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-05-2026-07-58-21-0062-AM.jpg) 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢 今週は、栄養満点な洋風の組み合わせをご紹介します🙌 メインは「豚肉とレンコンのイタリア風煮込み」お肉の旨みとレンコンの食感が楽しい、肉も野菜もたっぷり摂れる一品です✨ 副菜には、彩り鮮やかで食べやすい「スプーンでぱくっ！ころころサラダ」と、おやつ感覚で楽しめる「黒蜜たれの大学芋」がおすすめ。家族みんなで楽しめる食卓の完成です😊   アレンジレシピアイデア💡 「アボカドピザトースト」  ![圧縮済み_IMG_3266-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3266-2.jpeg?width=500&height=375&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3266-2.jpeg) 材料（1人分） 豚肉とレンコンのイタリア風煮込み・・・1/4程度 食パン・・・１枚 アボカド・・・1/2個 とろけるチーズ・・・適量 1)準備する材料はこちら ![圧縮済み_IMG_3255-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3255-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3255-2.jpeg) 2)食パンに豚肉とレンコンのイタリア風煮込みをのせます。（キッチンバサミで具材を小さくすると食べやすいです） ![圧縮済み_IMG_3256-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3256-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3256-2.jpeg) 3)スライスしたアボカドをのせます。 ![圧縮済み_IMG_3257-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3257-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3257-2.jpeg) 4)とろけるチーズをのせて、トースターで焼きます。 ![圧縮済み_IMG_3258-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3258-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3258-2.jpeg) 5)お好みでブラックペッパーをかけて完成！とろけるアボカドとチーズに、レンコンの食感がアクセントの具沢山トーストです。 ![圧縮済み_IMG_3266-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3266-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_3266-2.jpeg)     交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog) FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq) つくりおき.jp 2月のメニュー 一覧 [https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-02](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-02) シェア用リンク キャンセル リンクをコピー #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing) #### 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