9月13日週
★主菜
ハタのムニエル きのこソース
豚肉とレンコンのイタリア風煮込み
辛くない本格スパイスドライカレー
⑤キャベツの手づつみ揚げ餃子
⑤麩わ麩わ鶏つくね

★副菜
蒸し野菜のツナソース
五目きんぴら
ちくわの唐揚げ
②マカロニサラダ（冷凍不可）
②小松菜と厚揚げのナムル
⑤ズッキーニのマヨコンビーフ

・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。
実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。何卒ご了承ください。

今週のおすすめ

👩‍🍳お料理感想アンケートのお願い📝
「 つくりおき.jp 」は、日々改善を進めております🍀ご注文いただいたお客さまに、お料理の感想アンケートをお願いしております。皆さまのお声が、何よりサービス改善の指針になります。

9/6週アンケート（ご回答締め切り：9/19）

9/13週アンケート（ご回答締め切り：9/26）

📃食品表示表📃

9/13週はこちらをご覧ください

9/13週 月曜日配送の製造所表記が「東京都江東区石島2-14 ImasRiverside1F」となっているお客様へ
食材変更により「キャベツの手づつみ揚げ餃子」の添加物と栄養成分、「麩わ麩わ鶏つくね」の添加物について表記の修正がございました。正式な食品表示表はこちらをご覧ください。

主菜

	ハタのムニエル きのこソース 温め方：お魚1分半、ソース1分 (ムラが出やすいのでよく混ぜてください）
	豚肉とレンコンのイタリア風煮込み 温め方：ラップをかけてレンジ2分~3分
	辛くない本格スパイスドライカレー 温め方：お皿に取り分けて半量を2分半
	⑤キャベツの手づつみ揚げ餃子 温め方：ラップをかけてレンジ2分
	⑤麩わ麩わ鶏つくね 温め方：ラップをかけてレンジ4分

副菜

	蒸し野菜のツナソース 温め方：不要
	五目きんぴら 温め方：ラップをかけて1分半
	ちくわの唐揚げ 温め方：グリル推奨
	②マカロニサラダ（冷凍不可） 温め方：不要
	②小松菜と厚揚げのナムル 温め方：不要
	⑤ズッキーニのマヨコンビーフ 温め方：ラップをかけて4分 1分〜1分半（9/13修正）

温め方一覧

主菜の温め方

副菜の温め方
管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は上品でクセのない味わい「ハタ」をきのこソース別添えでお届けします🍄ハタはスズキ目ハタ科に分類される珍しいお魚で、特に焼き物、煮物で美味しく頂くことができると言われています🐟また、小松菜と厚揚げのナムル・蒸し野菜のツナソースと組み合わせて頂くことでタンパク質と野菜の栄養素がしっかり取ることができますよ🥦特に蒸した野菜は栄養成分を逃しにくいので野菜の栄養素をそのまま頂くことができます💫天気が不安定な日々が続きますが、お体に気をつけてお過ごしください🍂


アレンジレシピアイデア💡
「ビビンバ丼」
材料（2個分）
・小松菜と厚揚げのナムル・・・1/3パック程度
・挽肉・・・150g
・醤油・・・小さじ1
・さとう・・・小さじ1
・ごま油・・・適量
・ニンニクチューブ・・・少々
・甜麺醤（お好みで）・・・小さじ１程度

1)準備する材料はこちら

2)プライパンにごま油とニンニクチューブを入れ、挽肉を加え炒める。砂糖と醤油、甜麺醤を加え肉味噌を作る

3)どんぶりにご飯をよそい、副菜をのせる

4)肉味噌も乗せて、完成！


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