--- title: つくりおき.jp | 週替わりメニュー一覧 (3) description: ツクリオのメニュー一覧やおすすめメニューをご紹介。管理栄養士監修の手作りお惣菜を、1,000種類以上のレシピから週替わりでお届けします。 (3) image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/_MG_6182%20(1).jpg --- ツクリオのメニュー すぐに食べられる、 手作りお惣菜を毎週お届け！ 夕食作りが5分で完了 ![レシピ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-1.png?width=116&height=100&name=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-1.png) **1,000種類以上の** **レシピ**からお届け ![栄養士](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB-1.png?width=116&height=100&name=%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB-1.png) **管理栄養士監修**で、 家族の栄養をサポート ![手作り料理](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%99%E7%90%86-1.png?width=116&height=100&name=%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%99%E7%90%86-1.png) 優しい **薄味の手作り料理** [![つくりおき.jp 1月のメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%BC1%20(2).png) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-01) つくりおき.jp 編集 12 18 3 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## つくりおき.jp 1月のメニュー 1月も、つくりおき.jpならではのやさしい手づくり料理をご用意。和洋中の人気メニューが週替わりで登場します。今月のラインナップをぜひご覧ください。 ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-01) [![今週のおすすめ「つくりおき特製！チキン南蛮」｜2025年12月29日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Dec-11-2025-05-24-01-8575-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251229) つくりおき.jp 編集 12 18 31 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「つくりおき特製！チキン南蛮」｜2025年12月29日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：鶏となすの甘みそ炒め、つくりおき特製！タコミート、つくりおき特製！チキン南蛮（ソースのみ冷凍不可）... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251229) [![今週のおすすめ「チーズフォンデュ」｜2025年12月22日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%BC%E6%A8%AA%E9%95%B7.png) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251222) つくりおき.jp 編集 12 11 31 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「チーズフォンデュ」｜2025年12月22日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：チキンのトマトクリームソース、チーズフォンデュ（冷凍不可）、辛くないマーボーなす... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251222) [![今週のおすすめ「つみれとカブのぽかぽか煮」｜2025年12月15日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Nov-27-2025-07-28-55-3804-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251215) つくりおき.jp 編集 12 3 40 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「つみれとカブのぽかぽか煮」｜2025年12月15日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：さばの味噌煮、豚のプルコギ風（冷凍不可）、鶏もも肉のかつ節衣揚げ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251215) [![今週のおすすめ「豆腐ハンバーグの和風おろしだれ」｜2025年12月8日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Nov-20-2025-05-34-32-7149-AM.png) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251208) つくりおき.jp 編集 11 26 41 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「豆腐ハンバーグの和風おろしだれ」｜2025年12月8日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：豆腐ハンバーグの和風おろしだれ、マカロニえびグラタン、つくりおき.jp流！酢豚... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251208) [![今週のおすすめ「白菜の旨とろ煮」｜2025年12月1日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/3.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251201) つくりおき.jp 編集 11 20 40 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「白菜の旨とろ煮」｜2025年12月1日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：ディアボラ風チキンステーキ、ごはんと一緒に！ガパオミート、白身魚のフライ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251201) [![つくりおき.jp 12月のメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%A5%E5%8D%98%E5%93%81.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-12) つくりおき.jp 編集 11 13 3 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## つくりおき.jp 12月のメニュー 12月も、つくりおき.jpならではのやさしい手づくり料理をご用意。和洋中の人気メニューが週替わりで登場します。今月のラインナップをぜひご覧ください。 ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-12) [![今週のおすすめ「しょうが香るホットなサラダ」｜2025年11月24日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Nov-05-2025-07-04-25-1470-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251124) つくりおき.jp 編集 11 13 40 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「しょうが香るホットなサラダ」｜2025年11月24日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可）、しみしみ豚バラ大根、甘酢だれで食べる樺太鱒の唐揚げ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251124) [![今週のおすすめ「コロコロのり塩からあげ」｜2025年11月17日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Oct-30-2025-04-24-11-4458-AM.png) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251117) つくりおき.jp 編集 11 6 40 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「コロコロのり塩からあげ」｜2025年11月17日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：とろっとチーズソースハンバーグ、豚バラと葱のスタミナ味噌炒め、コロコロのり塩からあげ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251117) [![今週のおすすめ「7種の野菜が入ったドライカレー」｜2025年11月10日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Oct-23-2025-09-27-31-0896-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251110) つくりおき.jp 編集 10 29 39 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「7種の野菜が入ったドライカレー」｜2025年11月10日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：鶏レモン、7種の野菜が入ったドライカレー、きのこおろしで食べるサバ竜田 副菜：筍とつみれの炊き合わせ、彩り野菜のパスタサラダ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20251110)