--- title: つくりおき.jp | 週替わりメニュー一覧 description: ツクリオのメニュー一覧やおすすめメニューをご紹介。管理栄養士監修の手作りお惣菜を、1,000種類以上のレシピから週替わりでお届けします。 image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/_MG_6182%20(1).jpg --- ツクリオのメニュー すぐに食べられる、 手作りお惣菜を毎週お届け！ 夕食作りが5分で完了 ![レシピ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-1.png?width=116&height=100&name=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-1.png) **1,000種類以上の** **レシピ**からお届け ![栄養士](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB-1.png?width=116&height=100&name=%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB-1.png) **管理栄養士監修**で、 家族の栄養をサポート ![手作り料理](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%99%E7%90%86-1.png?width=116&height=100&name=%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%99%E7%90%86-1.png) 優しい **薄味の手作り料理** [![今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Apr-09-2026-09-42-21-5601-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) つくりおき.jp 編集 4 16 28 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：みそ旨チーズタッカルビ、7種の野菜が入ったドライカレー、ぷりぷりっ！のエビカツ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [![今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Apr-02-2026-01-17-13-2545-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) つくりおき.jp 編集 4 9 29 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：とろっとチーズソースハンバーグ、塩まーぼー（冷凍不可）、特製！チキン南蛮（ソースのみ冷凍不可）... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [![今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Mar-25-2026-08-06-14-2499-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) つくりおき.jp 編集 4 1 27 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：さばの味噌煮、🆕コクうま！ハッシュドビーフ、鶏チリ（ピリ辛🔥）... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [![今週のおすすめ「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」｜2026年4月6日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Mar-18-2026-05-35-50-4749-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260406) つくりおき.jp 編集 3 26 27 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」｜2026年4月6日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：チキンケバブ（ピリ辛🔥）、なすと豚肉のみそ炒め、香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260406) [![つくりおき.jp 4月のメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2604_table_1049x710.webp) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-04) つくりおき.jp 編集 3 19 1 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## つくりおき.jp 4月のメニュー 4月も、つくりおき.jpならではのやさしい手づくり料理をご用意。4/20週限定で春の人気メニューフェアを開催🌼... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-04) [![今週のおすすめ「湯葉あんで食べる里芋と蓮根の唐揚げ」｜2026年3月30日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Mar-11-2026-02-33-07-3304-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260330) つくりおき.jp 編集 3 19 27 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「湯葉あんで食べる里芋と蓮根の唐揚げ」｜2026年3月30日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：トマトソースハンバーグ、鶏と大根の韓国風煮物、辛くないマーボーなす... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260330) [![今週のおすすめ「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」｜2026年3月23日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Mar-05-2026-05-46-01-7476-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260323) つくりおき.jp 編集 3 11 28 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」｜2026年3月23日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可）、パスタやご飯に！ボロネーゼ、きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260323) [![今週のおすすめ「エビチリ」｜2026年3月16日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-25-2026-08-15-10-9397-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260316) つくりおき.jp 編集 3 5 28 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「エビチリ」｜2026年3月16日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：鶏肉のカレーチーズ焼き、3種の醤で仕立てた回鍋肉、エビチリ（ピリ辛🔥）... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260316) [![今週のおすすめ「くらげとワカメの中華和え」｜2026年3月9日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-17-2026-03-17-10-6291-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260309) つくりおき.jp 編集 2 26 30 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「くらげとワカメの中華和え」｜2026年3月9日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：チキンのトマトクリームソース、豚のプルコギ風（冷凍不可）、鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260309) [![今週のおすすめ「7種の野菜が入ったドライカレー」｜2026年3月2日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F-Feb-12-2026-02-51-41-8604-AM.jpg) ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260302) つくりおき.jp 編集 2 18 29 min 記事をシェア 記事をシェア シェア用リンク キャンセル リンクをコピー [## 今週のおすすめ「7種の野菜が入ったドライカレー」｜2026年3月2日週お届けメニュー 3食プラン 主菜：鶏肉のごまだれ焼き、7種の野菜が入ったドライカレー、ぷりぷりっ！のエビカツ 副菜：しょうが香るホットなサラダ（冷凍不可）... ](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260302)