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３食プラン |
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主菜
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みそ旨チーズタッカルビ
7種の野菜が入ったドライカレー
ぷりぷりっ！のエビカツ |
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副菜
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蒸し野菜のツナソース
筍とつみれの炊き合わせ
海老と卵の中華炒め
蒸し鶏とオクラの和風ナムル
ごぼうとひき肉の韓国風炒め |
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５食プラン |
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主菜
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みそ旨チーズタッカルビ
7種の野菜が入ったドライカレー
ぷりぷりっ！のエビカツ
五目つくねの出汁あんかけ
家常豆腐 |
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副菜
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蒸し野菜のツナソース
筍とつみれの炊き合わせ
海老と卵の中華炒め
【倍量】蒸し鶏とオクラの和風ナムル
【倍量】ごぼうとひき肉の韓国風炒め
春雨サラダ（冷凍不可） |
ご注文期限：4月22日（水）23:59まで
＞今月のメニューを見る
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。
今週のおすすめ
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「みそ旨チーズタッカルビ」
味噌を入れることによってまろやかな味に仕上げた
「みそ旨チーズタッカルビ」！
チーズがたっぷりかかっているので
チーズを溶かしてからお召し上がりください🧀
辛味成分を使用せずに仕上げました🥘
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📃食品表示表📃
4/27週分は4/24(金)に公開予定です
主菜
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みそ旨チーズタッカルビ
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7種の野菜が入ったドライカレー
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ぷりぷりっ！のエビカツ
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五目つくねの出汁あんかけ
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家常豆腐
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副菜
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蒸し野菜のツナソース
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筍とつみれの炊き合わせ
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海老と卵の中華炒め
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蒸し鶏とオクラの和風ナムル
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ごぼうとひき肉の韓国風炒め
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春雨サラダ（冷凍不可）
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📝お料理の温めについて
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。
管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は、エビの食感とうまみがしっかり感じられる「ぷりぷりっ！のエビカツ」を中心とした組み合わせをご紹介🦐
主菜のエビカツは別添の爽やかなタルタルソースとの相性が抜群です！
主菜が揚げ物なので、副菜の組み合わせは野菜が多めの「蒸し野菜のツナソース」と、さっぱりとした味付けの「蒸し鶏とオクラの和風ナムル」がオススメです！
アレンジレシピアイデア💡「ポックンパ（韓国風チャーハン） 」
材料（1人分）
・みそ旨チーズタッカルビ・・・1/4パック程度（キッチンバサミで1cm角程度に切っておく）
・ごはん・・・200g
・キムチ・・・20g程度
・ごま油・・・大さじ1
・韓国海苔・・・適量
・青ネギ小口切り・・・適量
1)準備する材料はこちら
2)フライパンにごま油を熱し、キムチ、みそ旨チーズタッカルビを炒めます
3)ご飯を入れて炒めます。焦げつきやすいので中火がおすすめです
4)全体が炒め上がったら、韓国海苔と青ネギをのせてできあがり！炒めたキムチとごま油の風味で食欲のすすむ一皿です