今週のおすすめ「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」｜2026年4月6日週お届けメニュー

作成者: つくりおき.jp｜Mar 25, 2026 3:00:00 PM

３食プラン

主菜

チキンケバブ（ピリ辛🔥）
なすと豚肉のみそ炒め
香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ

副菜

たけのこの土佐煮
ごま香る白和え
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可）
春雨のピリ辛炒め（冷凍不可）（ピリ辛🔥）
ブロッコリーと卵のデリ風サラダ（冷凍不可）

５食プラン

主菜

チキンケバブ（ピリ辛🔥）
なすと豚肉のみそ炒め
香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ
照り焼きチキン
大豆入りドライカレー

副菜

たけのこの土佐煮
ごま香る白和え
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可）
【倍量】春雨のピリ辛炒め（冷凍不可）（ピリ辛🔥）
【倍量】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ（冷凍不可）
大根と厚揚げの甘味噌がけ

ご注文期限：4月1日（水）23:59まで

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・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

今週のおすすめ

「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」

ツクリオの定番🌟赤魚の唐揚げが登場🐟
ふっくらとした厚みのある赤魚の切り身に、
長ネギと生姜の入った香味だれをかけたご飯が進む一品です😋👌

📃食品表示表📃
4/6週分は4/3(金)に公開予定です

主菜

	チキンケバブ（ピリ辛🔥）
	なすと豚肉のみそ炒め
	香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。
	照り焼きチキン
	大豆入りドライカレー

副菜

	たけのこの土佐煮
	ごま香る白和え
	チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可）
	春雨のピリ辛炒め（冷凍不可）（ピリ辛🔥）
	ブロッコリーと卵のデリ風サラダ（冷凍不可）
	大根と厚揚げの甘味噌がけ

📝お料理の温めについて
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は、体も心もほっこり嬉しい組み合わせをご紹介します😊
メインは「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」🐟ふっくらとした赤魚を揚げて、食欲をそそる特製だれをたっぷり絡めました🙌
削り節の香りが豊かな「たけのこの土佐煮」と「ごま香る白和え」とあわせて、上品な味わいの和食献立の出来上がり！

アレンジレシピアイデア💡
「チキンオーバーライス」

材料：２人分
チキンケバブ（一口大に切る）　適量
チキンケバブのおともコールスロー　適量
トマト（1㎝角切り）　1/4個
アボカド（1㎝角切り）　1/4個
サニーレタス（一口大）　適量
ケチャップ

A：ごはん　300g
A：カレー粉　小さじ１
A：オリーブオイル　大さじ１
A：塩　少々

B:プレーンヨーグルト　大さじ２
B：マヨネーズ　大さじ１
B：レモン果汁　小さじ1/2　
B：すりおろしにんにく（チューブ）　少々

1)ボウルにAを入れ、混ぜ合わせ、器に盛る。

2)サニーレタス、コールスロー、トマト、アボカドを重ね、チキンケバブを盛り付ける。

3)Bを混ぜ合わせ、チキンケバブの上にかける。お好みでケチャップをかける。

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