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title: 今週のおすすめ「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」｜2026年3月23日週お届けメニュー
description: 「 つくりおき.jp 」3月23日週のメニュー
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# [今週のおすすめ「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」｜2026年3月23日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260323)

 作成者: [つくりおき.jp](https://www.tsukurioki.jp/menu/author/つくりおき.jp)｜Mar 11, 2026 2:59:59 PM

|   | ３食プラン |
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|   主菜 | チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可） パスタやご飯に！ボロネーゼ きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田 |
|   副菜 | ごぼうとブロッコリーのサラダ チャプチェ（冷凍不可） バジルポテト（冷凍不可） サラダチキンのオニオンマリネ 和風みそラタトゥイユ |

 

|   | ５食プラン |
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|   主菜 | チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可） パスタやご飯に！ボロネーゼ きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田 鶏肉のマーマレード焼き 牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可） |
|   副菜 | ごぼうとブロッコリーのサラダ チャプチェ（冷凍不可） バジルポテト（冷凍不可） 【倍量】サラダチキンのオニオンマリネ 【倍量】和風みそラタトゥイユ 五目豆 |

 

 ご注文期限：3月18日（水）23:59まで

[＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-03)<https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11><https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11>

・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。  
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

今週のおすすめ

| 「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」 具沢山のたれで味わう「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」が登場🐟 大根おろしと3種のきのこが入ったたれは、しょうゆベースのポン酢味🍋 手仕込みのサバ竜田にたっぷりかけてお召し上がりください😋 |
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📃食品表示表📃  
[3/23週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2026_0323_0329%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください 

主菜

|   | チキンとほうれん草のクリームソース（冷凍不可）   |
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|   | パスタやご飯に！ボロネーゼ   |
|   | きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田  手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。     |
|   | 鶏肉のマーマレード焼き     |
|   | 牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可）   |

副菜

|   | ごぼうとブロッコリーのサラダ   |
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|   | チャプチェ（冷凍不可）   |
|   | バジルポテト（冷凍不可）   |
|   | サラダチキンのオニオンマリネ   |
|   | 和風みそラタトゥイユ |
|   | 五目豆   |

📝お料理の温めについて  
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。  
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。  
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）  
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。  
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢  
今週は、野菜もお肉もバランスよく摂れる洋食メニューをご紹介します💡  
主菜の「パスタやご飯に！ボロネーゼ」は、アレンジ自在な一品です✨香り高い「バジルポテト」と、さっぱりとした「サラダチキンのオニオンマリネ」を添えれば彩り豊かな食卓の出来上がりです😊

アレンジレシピアイデア💡  
「簡単バターライスでいただく温玉ドリア」

 

 材料：2人分  
パスタやご飯に！ボロネーゼ　適量  
A:ごはん　　300g   
A:バター（有塩・無塩どちらでも）　20g  
A：コンソメ（顆粒）　小さじ½  
A：塩　適量  
ピザ用チーズ　適量  
卵　2個  
バター（グラタン皿へ塗る用）　適量

1)グラタン皿にバターを塗る

2)ボウルにAを入れ、混ぜ合わせ、グラタン皿へ入れる

3)２の上にボロネーゼを重ね、中央にくぼみを作り、卵をおとす。卵の部分を避けて、ピザ用チーズを散らし、トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。

 

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