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title: 今週のおすすめ「エビチリ」｜2026年3月16日週お届けメニュー
description: 「 つくりおき.jp 」3月16日週のメニュー
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# [今週のおすすめ「エビチリ」｜2026年3月16日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260316)

 作成者: [つくりおき.jp](https://www.tsukurioki.jp/menu/author/つくりおき.jp)｜Mar 4, 2026 3:00:00 PM

|   | ３食プラン |
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|   主菜 | 鶏肉のカレーチーズ焼き 3種の醤で仕立てた回鍋肉 エビチリ（ピリ辛🔥） |
|   副菜 | 高野豆腐のそぼろ煮 和風オニオンスライスポテトサラダ（冷凍不可） 九州の家庭料理！がめ煮（冷凍不可） ひじきと切り干し大根のサラダ 5種野菜のみぞれ煮 |

 

|   | ５食プラン |
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|   主菜 | 鶏肉のカレーチーズ焼き 3種の醤で仕立てた回鍋肉 エビチリ（ピリ辛🔥） 麩わ麩わ鶏つくね 特製！タコミート |
|   副菜 | 高野豆腐のそぼろ煮 和風オニオンスライスポテトサラダ（冷凍不可） 九州の家庭料理！がめ煮（冷凍不可） 【倍量】ひじきと切り干し大根のサラダ 【倍量】5種野菜のみぞれ煮 大根の煮物 |

 

 ご注文期限：3月11日（水）23:59まで

[＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/menu/2026-03)<https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11><https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11>

・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。  
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

今週のおすすめ

| 「エビチリ」 定番のエビチリが初登場🦐 やさしい辛味のチリソースは ごはんにぴったりの味わいです✨ |
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📃食品表示表📃  
[3/16週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2026_0316_0322%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください 

主菜

|   | 鶏肉のカレーチーズ焼き   |
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|   | 3種の醤で仕立てた回鍋肉   |
|   |  エビチリ（ピリ辛🔥）      |
|   | 麩わ麩わ鶏つくね     |
|   | 特製！タコミート   |

副菜

|   | 高野豆腐のそぼろ煮   |
| --- | --- |
|   | 和風オニオンスライスポテトサラダ（冷凍不可）   |
|   | 九州の家庭料理！がめ煮（冷凍不可）   |
|   | ひじきと切り干し大根のサラダ   |
|   | 5種野菜のみぞれ煮 |
|   | 大根の煮物   |

📝お料理の温めについて  
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。  
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。  
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）  
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。  
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢  
今週は、定番メニューの組み合わせをご紹介します✨  
お子さまに人気の主菜「鶏肉のカレーチーズ焼き」は、辛くないカレー風味ととろーりチーズが食欲をそそる一品です💓副菜には、かつお節がきいた「和風オニオンスライスポテトサラダ」と、お出汁が野菜に染みわたる「5種野菜のみぞれ煮」をどうぞ✨ 

アレンジレシピアイデア💡  
「ひじきと切り干し大根のほっこり炊き込みごはん」

 

 材料（2合分）  
ひじきと切り干し大根のサラダ・・・1/2パック程度  
米・・・2合  
醤油・・・大さじ1と1/2

1)準備する材料はこちら

2)炊飯器に米、水（2合の線まで）、醤油を混ぜてから、ひじきと切り干し大根のサラダをのせ炊飯します。（サラダは米に混ぜると炊きムラになることがあるので、のせるだけにします）

3)お茶碗に盛って出来上がり！おかずと合わせても食べやすい滋味深いお味です♪

 

交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog)

FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq)

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