--- title: 今週のおすすめ「5種野菜入りソースのポークチャップ」｜2025年11月3日週お届けメニュー description: 「 つくりおき.jp 」11月3日週のメニュー image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM.jpg --- 10月 22 ## **今週のおすすめ「5種野菜入りソースのポークチャップ」｜2025年11月3日週お届けメニュー** ![メニューページブログ3品写真 -Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM.jpg) |   | ３食プラン | | --- | --- | |   主菜 | 赤魚の煮付け とり肉と里芋の中華煮（冷凍不可） 5種野菜入りソースのポークチャップ | |   副菜 | ごぼうとブロッコリーのサラダ 5種野菜のみぞれ煮 サラダチキンのオニオンマリネ 大根の比叡湯葉あん ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可） |   |   | ５食プラン | | --- | --- | |   主菜 | 赤魚の煮付け とり肉と里芋の中華煮（冷凍不可） 5種野菜入りソースのポークチャップ 焼きとり風甘辛タレつくね 豚肉と茄子の黒酢炒め | |   副菜 | ごぼうとブロッコリーのサラダ 5種野菜のみぞれ煮 サラダチキンのオニオンマリネ 【倍量】大根の比叡湯葉あん 【倍量】ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可） かぼちゃのそぼろあんかけ |    ご注文期限：10月29日（水）23:59まで [＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-11) ・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。 ・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。 [data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7) ![5種野菜入りソースのポークチャップ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97.jpg?width=281&height=281&name=5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97.jpg) --- 今週のおすすめ | 「5種野菜入りソースのポークチャップ」 ご家族みんなで楽しめる洋食メニューが新登場✨ 5種の野菜を煮込んだソースは、野菜が苦手なお子さまにもおすすめの味わいです💓 | | --- | 📃食品表示表📃 [11/3週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2025_1103_1109%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください 主菜 | ![赤魚の煮付け](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B5%A4%E9%AD%9A%E3%81%AE%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91.jpg)   | 赤魚の煮付け 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。 | | --- | --- | | ![とり肉と里芋の中華煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E3%81%A8%E3%82%8A%E8%82%89%E3%81%A8%E9%87%8C%E8%8A%8B%E3%81%AE%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E7%85%AE.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%A8%E3%82%8A%E8%82%89%E3%81%A8%E9%87%8C%E8%8A%8B%E3%81%AE%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E7%85%AE.jpg)   | とり肉と里芋の中華煮（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ4分。パワーシールの場合、半分の時間で温め | | ![5種野菜入りソースのポークチャップ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97.jpg?width=150&height=150&name=5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97.jpg)   | 5種野菜入りソースのポークチャップ 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め | | ![焼きとり風甘辛タレつくね](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.jpg?width=150&height=150&name=%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%A8%E3%82%8A%E9%A2%A8%E7%94%98%E8%BE%9B%E3%82%BF%E3%83%AC%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD.jpg)   | 焼きとり風甘辛タレつくね 温め方：ラップをかけてレンジ2分〜2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め （タレが熱くなるので注意してください） | | ![豚肉と茄子の黒酢炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E8%8C%84%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%BB%92%E9%85%A2%E7%82%92%E3%82%81.jpg?width=150&height=150&name=%E8%B1%9A%E8%82%89%E3%81%A8%E8%8C%84%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%BB%92%E9%85%A2%E7%82%92%E3%82%81.jpg)   | 豚肉と茄子の黒酢炒め 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め | --- 副菜 | ![ごぼうとブロッコリーのサラダ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%A8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.jpg)   | ごぼうとブロッコリーのサラダ 温め方：不要 | | --- | --- | | ![5種野菜のみぞれ煮](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%81%BF%E3%81%9E%E3%82%8C%E7%85%AE.jpg?width=150&height=150&name=5%E7%A8%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%81%BF%E3%81%9E%E3%82%8C%E7%85%AE.jpg)   | 5種野菜のみぞれ煮 温め方：ラップをかけてレンジ2分 | | ![サラダチキンのオニオンマリネ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8D.jpg?width=150&height=150&name=%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8D.jpg)   | サラダチキンのオニオンマリネ 温め方：不要 | | ![大根の比叡湯葉あん](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E6%AF%94%E5%8F%A1%E6%B9%AF%E8%91%89%E3%81%82%E3%82%93.jpg?width=150&height=150&name=%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E6%AF%94%E5%8F%A1%E6%B9%AF%E8%91%89%E3%81%82%E3%82%93.jpg)   | 大根の比叡湯葉あん 温め方：ラップをかけてレンジ2分   | | ![ひき肉と豆腐のにら炒め](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%A8%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%82%89%E7%82%92%E3%82%81.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89%E3%81%A8%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%82%89%E7%82%92%E3%82%81.jpg)   | ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ1分半 | | ![かぼちゃのそぼろあんかけ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%86%99%E7%9C%9F/20251103/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%AE%E3%81%9D%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91.jpg?width=150&height=150&name=%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%AE%E3%81%9D%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91.jpg)   | かぼちゃのそぼろあんかけ 温め方：ラップをかけてレンジ1分 | 📝お料理の温めについて ・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。 ・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。 ・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください） ・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。 ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。   ![メニューページブログ3品写真 -Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM.jpg?width=644&height=436&name=%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B03%E5%93%81%E5%86%99%E7%9C%9F%20-Oct-21-2025-08-02-38-6644-AM.jpg) 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢 今週は、食卓が華やぐ洋食の組み合わせをご紹介します✨ 新メニュー「5種野菜入りソースのポークチャップ」は、お肉も野菜も摂れて栄養満点！ 箸休めにぴったりの「サラダチキンのオニオンマリネ」と、食物繊維たっぷりの「ごぼうとブロッコリーのサラダ」を添えれば、心も身体も満たされる、洋食の献立の完成です😊   アレンジレシピアイデア💡 「サラダチキンのキムチ焼きうどん」     ![圧縮済み_IMG_5899-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg?width=500&height=375&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg) 材料（1人分） サラダチキンのオニオンマリネ・・・1/2パック程度 ゆでうどん・・・1玉 キムチ・・・80g 麺つゆ・・・小さじ2 ごま油・・・小さじ2 飾りの野菜・・・適量（写真はブロッコリースプラウト） 1)準備する材料はこちら ![圧縮済み_IMG_5916-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5916-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5916-2.jpeg) 2)フライパンにごま油の分量の1/2を温め、サラダチキンのオニオンマリネとキムチを炒めます。 ![圧縮済み_IMG_5896-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5896-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5896-2.jpeg) 3)具材が温まったら、ゆでうどんと、水大さじ1（分量外）を加え、ほぐしながら炒めます。味をみて、足りなければ麺つゆで味を調えます。仕上げに残りのごま油を回しかけます。 ![圧縮済み_IMG_5898-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5898-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5898-2.jpeg) 4)お皿に盛って、ブロッコリースプラウトを飾って完成！炒めたキムチとごま油の風味が食欲をそそる焼きうどんです☆ ![圧縮済み_IMG_5899-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg?width=200&height=150&name=%E5%9C%A7%E7%B8%AE%E6%B8%88%E3%81%BF_IMG_5899-2.jpeg)           交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog) FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq) つくりおき.jp 11月のメニュー 一覧 [https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-11](https://www.tsukurioki.jp/menu/2025-11) シェア用リンク キャンセル リンクをコピー #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing) #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing)