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title: 今週のおすすめ「大根とにんじんの旨塩きんぴら」｜2025年5月5日週のメニュー
description: 「 つくりおき.jp 」5月5日週のメニュー
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# [今週のおすすめ「大根とにんじんの旨塩きんぴら」｜2025年5月5日週のメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20250505)

 作成者: [つくりおき.jp](https://www.tsukurioki.jp/menu/author/つくりおき.jp)｜Apr 28, 2025 3:00:00 PM

 

 

★主菜  
ディアボラ風チキンステーキ  
野菜たっぷり豚のプルコギ  
鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ  
⑤大豆入りドライカレー  
⑤豚肉団子の照り煮

★副菜  
大根とにんじんの旨塩きんぴら（冷凍不可）  
高野豆腐のそぼろ煮  
バジルポテト（冷凍不可）  
②花野菜とチキンのコブサラダ  
②いかとブロッコリーの塩昆布あえ  
⑤洋野菜とベーコンの塩麹ソテー

[＞今月のメニューを見る](https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2025-05)<https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11><https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2023-11>

・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています  
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています  
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。  
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

## 今週のおすすめ

| 「大根とにんじんの旨塩きんぴら」 🌟 シャキシャキの野菜をたっぷり味わう副菜が初登場！ 千切りにした大根とにんじんをごま油で炒めたきんぴらは、塩麹が隠し味🥕✨ うまうまの塩味で一口食べれば止まらない味わいです🎉 |
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📃食品表示表📃  
[5/5週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/2025_0505_0511%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)分はこちらをご覧ください

## 主菜

|   | ディアボラ風チキンステーキ 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め |
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|   | 野菜たっぷり豚のプルコギ 温め方：ラップをかけてレンジ2分。パワーシールの場合、半分の時間で温め |
|   | 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め |
|     | ⑤大豆入りドライカレー 温め方：ラップをかけてレンジ3分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め （温めムラが発生しやすいため、温め後よくかき混ぜる） |
|     | ⑤豚肉団子の照り煮 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め   |

## 副菜

|     | 大根とにんじんの旨塩きんぴら（冷凍不可） 温め方：不要 |
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|     | 高野豆腐のそぼろ煮 温め方：ラップをかけてレンジ1分 |
|     | バジルポテト（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ1分半〜2分 |
|     | ②花野菜とチキンのコブサラダ 温め方：不要   |
|     | ②いかとブロッコリーの塩昆布あえ 温め方：不要 |
|     | ⑤洋野菜とベーコンの塩麹ソテー 温め方：不要 |
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📝お料理の温めについて  
・通常品、パワーシール品とも容器のままレンジ温め可能です。ただし通常品の蓋はレンジ非対応です。ラップ等をご利用ください。  
・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。  
・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。（詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください）  
・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。  
ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。

 

 

### 管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢

🍴 今週は洋食の献立をご紹介します！  
「ディアボラ風チキンステーキ🍗」は定番の人気メニュー！たまねぎ🧅とコーン🌽たっぷりのソースをからめた鶏肉は食べ応え抜群💪「花野菜とチキンのコブサラダ🥗」と「バジルポテト🥔」を添えた組み合わせは、ごはん🍚にもパン🥖にもよく合います👌

 

## アレンジレシピアイデア💡

#### 「かけて焼くだけ！コーンポタージュパングラタン」

 

  

材料(1人分）  
花野菜とチキンのコブサラダ・・・1/3パック程度  
コーンポタージュ（スープ状のもの）・・・160g  
バゲット・・・1/4本  
とろけるチーズ・・・適量

1)準備する材料はこちら

 

2)バゲットは一口大に切ります。

 

 

3)耐熱容器に花野菜とチキンのコブサラダ、バゲットを入れ、上にコーンポタージュととろけるチーズをのせ、オーブントースターで焦げ目が付くまで焼きます。

4)こんがり焼けたら出来上がり！コーンの甘みにコブサラダのスパイスを感じるグラタンです。粉末タイプのコーンポタージュを使う場合は、スープ状にしてからかけてください☆

 

 

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