★主菜
赤魚の煮付け
なすと豚肉のみそ炒め
油淋鶏
⑤麩わ麩わ鶏つくね
⑤筑前煮

★副菜
小松菜のチャプチェ風（冷凍不可）
スプーンでぱくっ！ころころサラダ
和風オニオンスライスポテトサラダ
②大根の比叡湯葉あん
②がんもとひじきの煮物
⑤豚バラ肉と野菜のカレー風味炒め

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・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

 

今週のおすすめ

📃食品表示表📃
2/24週分はこちらをご覧ください

主菜

	赤魚の煮付け 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め 手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。
	なすと豚肉のみそ炒め 温め方：ラップをかけてレンジ4分。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	油淋鶏 温め方：ラップをかけてレンジ3分〜3分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	⑤麩わ麩わ鶏つくね 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	⑤筑前煮 温め方：ラップをかけてレンジ4分。パワーシールの場合、半分の時間で温め （温めムラが発生しやすいため、温め後よくかき混ぜてください）

副菜

	小松菜のチャプチェ風（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ1分半
	スプーンでぱくっ！ころころサラダ 温め方：不要
	和風オニオンスライスポテトサラダ 温め方：不要
	②大根の比叡湯葉あん 温め方：ラップをかけてレンジ2分
	②がんもとひじきの煮物 温め方：ラップをかけてレンジ1分〜1分半
	⑤豚バラ肉と野菜のカレー風味炒め 温め方：ラップをかけてレンジ3分半

 

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢

今週は「赤魚の煮付け」にあわせる和食の組み合わせをご紹介します🐟人気の副菜「大根の比叡湯葉あん」は、とろりとしたあんが冬にぴったりの美味しさです🥢✨「がんもとひじきの煮物」は小さながんもにお出汁がたっぷりしみ込んだ一品！どちらも温めてご賞味ください🙏

アレンジレシピアイデア💡

「がんもとひじきのお好み焼き」

 

 

材料(2枚）
がんもとひじきの煮物・・・1/3パック程度
お好み焼きの粉・・・100g
卵・・・1、2個（お好み焼きの粉の説明に準拠）
キャベツ・・・200g
サラダ油・・・適量
お好み焼きソース・・・適量
マヨネーズ・・・適量
かつお節・・・適量
青のり・・・適量

1)準備する材料はこちら

2)キャベツとがんもとひじきの煮物のがんもを粗く刻みます。

3)お好み焼きの粉の説明の通り生地を作り、刻んだキャベツとがんもとひじきの煮物を混ぜます。

4)サラダ油を引いたフライパンに生地の1/2量を入れ、中火で4分ほど焼きます。

5)裏返して蓋をして、さらに4分ほど焼きます。

6)お皿に盛ってソースをぬり、お好みのトッピングをして完成！「そのままだとひじきが苦手」というお子さまにもおすすめのアレンジです♪