★主菜
豆腐ハンバーグのおろしそだれ
7品目の野菜塩麹いため
ぷりぷりっ！のエビカツ
⑤筑前煮
⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風

★副菜
ベーコンクリームポテト（冷凍不可）
大根の煮物
ひじきと切り干し大根のサラダ
②花野菜とチキンのコブサラダ
②彩り野菜とあさりのアーリオオーリオ
⑤チキンクリームソースの緑ペンネ

＞今月のメニューを見る

・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。
・写真はお料理のイメージを確認していただくことを目的に掲載しており、盛り付け量は一人前より多い場合がございます。

今週のおすすめ

📃食品表示表📃
7/1週はこちらをご覧ください

主菜

	豆腐ハンバーグのおろしそだれ 温め方：ラップをかけてレンジ3分~4分。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	7品目の野菜塩麹いため 温め方：ラップをかけてレンジ2分半。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	ぷりぷりっ！のエビカツ 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め
	⑤筑前煮 温め方：ラップをかけてレンジ4分。パワーシールの場合、半分の時間で温め （温めムラが発生しやすいため、温め後よくかき混ぜてください）
	⑤ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風 温め方：ラップをかけてレンジ3分。パワーシールの場合、半分の時間で温め

副菜

	ベーコンクリームポテト（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ2分
	大根の煮物 温め方：ラップをかけてレンジ2分
	ひじきと切り干し大根のサラダ 温め方：不要
	②花野菜とチキンのコブサラダ 温め方：不要
	②彩り野菜とあさりのアーリオオーリオ 温め方：ラップをかけてレンジ1分半
	⑤チキンクリームソースの緑ペンネ 温め方：ラップをかけてレンジ1分半

管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢

今週はさっぱりでヘルシー！な「豆腐ハンバーグのおろしそだれ」をお届けいたします🚛豆腐を使用していることで普通のハンバーグよりもさっぱりとしており、暑くなってきたこの季節にぴったりな一品です🥢副菜には野菜がたっぷりな「彩り野菜とあさりのアーリオオーリオ」と「ひじきと切り干し大根のサラダ」がおすすめです☀️

アレンジレシピアイデア💡

「ひじきと切り干し大根のほっこり炊き込みごはん」

 

 

材料(2合分）
ひじきと切り干し大根のサラダ・・・1/2パック程度
米・・・2合
醤油・・・大さじ1と1/2

1)準備する材料はこちら