--- title: 今週のおすすめ「鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ」｜2022年5月30日週のメニュー description: 「 つくりおき.jp 」5月30日週のメニュー image: https://www.tsukurioki.jp/hubfs/20220530TOP.jpg --- 5月 24 ## **今週のおすすめ「鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ」｜2022年5月30日週のメニュー** ![20220530TOP](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/20220530TOP.jpg?width=711&name=20220530TOP.jpg) # 『5月30日週のメニュー』紹介をご覧いただき、ありがとうございます。 # ※【初めてのご注文】で【木・金・土曜日配送希望の方】は『5月30日週のメニュー』ではなく、初回特別メニューが届きます。詳細は[こちらをクリック](https://www.tsukurioki.jp/menu/first-order)。   ★主菜 塩こうじハンバーグ 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ カレーポークビーンズ（冷凍不可） ⑤ドイツ風ミートローフ ⑤回鍋肉（🌶️ピリ辛） ★副菜 スナップえんどうとちくわのおかか炒め 和風ラタトゥイユ ほうれん草のキッシュ（冷凍不可） ②ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ（冷凍不可） ②高野豆腐の含め煮（冷凍不可） ⑤ひじきと切り干し大根のサラダ   ・今月のメニュー一覧は[こちら](https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-5)からご覧いただけます ・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています ・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています ・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。 実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。何卒ご了承ください ![鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ_一時仕様-1](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92_%E4%B8%80%E6%99%82%E4%BB%95%E6%A7%98-1.jpg?width=513&name=%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92_%E4%B8%80%E6%99%82%E4%BB%95%E6%A7%98-1.jpg) --- 今週のおすすめ | 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ 甘辛味にこだわって開発した「鶏ムネ肉の甘辛チキンスティック」が「鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ」と名前を変えて再登場です🎉 お子様でも食べやすいサイズ感に仕上げました🍴   | | --- | 📃食品表示表📃 [5/30週](https://www.tsukurioki.jp/hubfs/0530_%200605%E3%81%94%E6%8F%90%E4%BE%9B%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A1%A8%E7%A4%BA.pdf)はこちらをご覧ください ``` 【食品表示内表記の訂正とお詫び】 5/31（火）にお受け取りで製造所が「東京都文京区白山5-36-8 武蔵野ビル2F」のお客さまへお届けした食品表示の記載に、原材料名の記載漏れと栄養成分表示の誤りがございました。訂正版の正しい食品表示表はこちらをご覧ください。この度はご迷惑をおかけし、まことに申し訳ございませんでした。 ```   --- 主菜 | ![塩こうじハンバーグ-4](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%A1%A9%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%98%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0-4.jpg?width=156&name=%E5%A1%A9%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%98%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0-4.jpg)   | 塩こうじハンバーグ 温め方：ラップをかけてレンジ4分 | | --- | --- | | ![鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ_一時仕様-1](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92_%E4%B8%80%E6%99%82%E4%BB%95%E6%A7%98-1.jpg?width=156&name=%E9%B6%8F%E3%83%A0%E3%83%8D%E8%82%89%E3%81%AE%E7%94%98%E8%BE%9B%E8%A1%A3%E6%8F%9A%E3%81%92_%E4%B8%80%E6%99%82%E4%BB%95%E6%A7%98-1.jpg)   | 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ 温め方:ラップをかけてレンジ2分半 | | ![1：1カレーポークビーンズ](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/1%EF%BC%9A1%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA.jpeg?width=150&name=1%EF%BC%9A1%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA.jpeg) | カレーポークビーンズ（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ3分 | | ![ドイツ風ミートローフ-May-19-2022-06-22-05-19-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%83%89%E3%82%A4%E3%83%84%E9%A2%A8%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%95-May-19-2022-06-22-05-19-AM.jpg?width=149&name=%E3%83%89%E3%82%A4%E3%83%84%E9%A2%A8%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%95-May-19-2022-06-22-05-19-AM.jpg) | ⑤ドイツ風ミートローフ 温め方：ラップをかけてレンジ4分〜5分 （全体が温まるよう、お手数ですが、途中中心とを外側のカットを入れ替えて温めてください） | | ![回鍋肉-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%9B%9E%E9%8D%8B%E8%82%89-2.jpg?width=150&name=%E5%9B%9E%E9%8D%8B%E8%82%89-2.jpg)   | ⑤回鍋肉（🌶️ピリ辛） 温め方：ラップをかけてレンジ1分半 | --- 副菜 | ![スナップえんどうとちくわのおかか炒め-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%88%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%A1%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%8B%E7%82%92%E3%82%81-2.jpg?width=150&name=%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%88%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%A1%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%8B%E7%82%92%E3%82%81-2.jpg)   | スナップえんどうとちくわのおかか炒め 温め方：お好みでレンジで1分程度 | | --- | --- | | ![和風ラタトゥイユ-1](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E5%92%8C%E9%A2%A8%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%88%E3%82%A5%E3%82%A4%E3%83%A6-1.jpg?width=149&name=%E5%92%8C%E9%A2%A8%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%88%E3%82%A5%E3%82%A4%E3%83%A6-1.jpg) | 和風ラタトゥイユ 温め方：不要 | | ![ほうれん草のキッシュ-4](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5-4.jpg?width=150&name=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5-4.jpg)   | ほうれん草のキッシュ（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ1分 | | ![ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ-2](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%97%E9%B6%8F%E3%81%A8%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80-2.jpg?width=149&name=%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%97%E9%B6%8F%E3%81%A8%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80-2.jpg)   | ②ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ（冷凍不可） 温め方：不要 | | ![高野豆腐の含め煮-May-19-2022-06-22-05-22-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E9%AB%98%E9%87%8E%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E5%90%AB%E3%82%81%E7%85%AE-May-19-2022-06-22-05-22-AM.jpg?width=150&name=%E9%AB%98%E9%87%8E%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E5%90%AB%E3%82%81%E7%85%AE-May-19-2022-06-22-05-22-AM.jpg)   | ②高野豆腐の含め煮（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ1分半 | | ![ひじきと切り干し大根のサラダ-May-19-2022-06-22-08-92-AM](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%A8%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80-May-19-2022-06-22-08-92-AM.jpg?width=150&name=%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%A8%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80-May-19-2022-06-22-08-92-AM.jpg)   | ⑤ひじきと切り干し大根のサラダ 温め方：不要 | 📝温め時間について ・加熱時間は、一般的に家庭で使用する電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。 ・ご家庭のレンジによって温め時間が上記と異なる場合がございます。 （詳しくはお手持ちの機種の取扱説明書をご参照ください） ・お料理によっては、まれに突沸や破裂することがあります。安全と美味しさのため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。 ご注意：調理後はお皿や容器が熱くなっている場合がございますので、やけど等には十分ご注意ください。   ![20220530TOP](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/20220530TOP.jpg?width=711&name=20220530TOP.jpg)管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢 今週は和風の組み合わせのご紹介です🥢主菜である「塩こうじハンバーグ」は生地の中に塩麹を練り込み一つ一つ丁寧に成形し焼き上げました🔥一緒に添えた大根おろしを絡めてお召し上がりください！副菜には人気メニューのラタトゥイユを和風に仕上げた「和風ラタトゥイユ」がおすすめです🍆具材はそのままに白だしや米酢で味付けをしました。「ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ」も組み合わせて頂くと彩りよく、野菜とタンパク質も摂ることができておすすめです🍳 アレンジレシピアイデア💡 「具だくさんクリーミースープ」 ![IMG_3982](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3982.jpg?width=606&name=IMG_3982.jpg) 材料（2人分） カレーポークビーンズ・・・1/4パック程度 キャベツ・・・1枚（40g程度） 牛乳・・・200ml ケチャップ・・・小さじ2 コンソメ・・・小さじ1/2 あれば片栗粉（レシピで使ったのは直接振り入れるタイプ。そうでなければ水に溶いて使用） 1)準備する材料はこちら ![IMG_3964](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3964.jpeg?width=250&name=IMG_3964.jpeg) 2)キャベツは手でちぎってラップに包み、電子レンジで1分程度加熱します。 ![IMG_3960](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3960.jpeg?width=250&name=IMG_3960.jpeg) 3)鍋にカレーポークビーンズ、キャベツ、牛乳を入れ弱火で温めます。 ![IMG_3962](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3962.jpeg?width=250&name=IMG_3962.jpeg) 4)スープが温まったら、ケチャップ、コンソメを入れて混ぜます。 ![IMG_3965](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3965.jpeg?width=250&name=IMG_3965.jpeg) 5)最後に片栗粉でとろみをつけて完成！牛乳のまろやかさに、カレーポークビーンズの旨味や栄養がたっぷり溶け込んだ一杯♪パンを添えるのもおすすめです。 ![IMG_3982](https://www.tsukurioki.jp/hs-fs/hubfs/IMG_3982.jpg?width=250&name=IMG_3982.jpg)     交換日誌 [https://www.tsukurioki.jp/blog/](https://www.tsukurioki.jp/blog) FAQ（よくあるご質問）[https://www.tsukurioki.jp/faq](https://www.tsukurioki.jp/faq) つくりおき.jp 5月のメニュー 一覧 [https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-5](https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2022-5) シェア用リンク キャンセル リンクをコピー #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing) #### [今週のおすすめ「みそ旨チーズタッカルビ」｜2026年4月27日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260427#comments-listing) #### [今週のおすすめ「とろっとチーズソースハンバーグ」｜2026年4月20日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260420#comments-listing) #### [今週のおすすめ「さばの味噌煮」｜2026年4月13日週お届けメニュー](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413) [コメントを追加…](https://www.tsukurioki.jp/menu/20260413#comments-listing)