8月9日週
★主菜
カレイのみぞれ煮
辛くない麻婆豆腐（山椒、ラー油別添え）（冷凍不可）
鶏もも肉のかつ節衣揚げ
⑤酢豚
⑤ドイツ風ミートローフ

★副菜
焼き野菜サラダ 旨塩仕立て
カレーソーセージきんぴら
夏野菜の出汁ジュレがけ（冷凍不可）
[調理工程変更により、「夏野菜の冷やしおでん」からメニュー名を変更をさせていただきました]
②だし香る！つくりおき特製ひじき煮
②冬瓜のカニあんかけ
⑤スパニッシュオムレツ（冷凍不可）

・5日分プランのみお届けするメニューには⑤マークを付けています
・5日分プランで量が倍量になるメニューには②マークを付けています
・こちらのページでのお写真は、試作段階でのお料理も含まれます。
実際にお届けするお料理とは見た目が一部異なることがございます。何卒ご了承ください。

今週のおすすめ

👩‍🍳お料理感想アンケートのお願い📝
「 つくりおき.jp 」は、日々改善を進めております🍀ご注文いただいたお客さまに、お料理の感想アンケートをお願いしております。皆さまのお声が、何よりサービス改善の指針になります。

8/2週アンケート（ご回答締め切り：8/15）

8/9週アンケート（ご回答締め切り：8/22）

主菜

	カレイのみぞれ煮 温め方：ラップをかけてレンジ2分~2分半
	辛くない麻婆豆腐（山椒、ラー油別添え） （冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ3分~3分半
	鶏もも肉のかつ節衣揚げ 温め方：グリル推奨
	⑤酢豚 温め方：ラップをかけてレンジ3分
	⑤ドイツ風ミートローフ 温め方：ラップをかけてレンジ4分〜5分 （お手数ですが、全体が温まるように途中で中心と外側のカットを入れ替えて温めてください）

副菜

	焼き野菜サラダ 旨塩仕立て 温め方：不要
	カレーソーセージきんぴら 温め方：ラップをかけてレンジ1分半
	夏野菜の出汁ジュレがけ（冷凍不可） [調理工程変更により、「夏野菜の冷やしおでん」からメニュー名を変更をさせていただきました] 温め方：不要
	②だし香る！つくりおき特製ひじき煮 温め方：ラップをかけてレンジ1分半
	②冬瓜のカニあんかけ 温め方：ラップをかけてレンジ1分半~2分 （あんかけが熱くなりやすいのでお気をつけください）
	⑤スパニッシュオムレツ（冷凍不可） 温め方：ラップをかけてレンジ2分

温め方一覧

主菜の温め方

副菜の温め方
管理栄養士より…おすすめの組み合わせ🥢
今週は新規メニューの辛くない麻婆豆腐をお届け致します🚚以前交換日誌にてご紹介させて頂きましたが、「 つくりおき.jp 」ではお子さまも大人の方もご一緒に楽しむことができるメニューの開発を進めています！今回も辛味成分は加えず、山椒とラー油を添付しお客さまで辛味を調節できるようになっております🌶夏が旬の冬瓜を使用した冬瓜のカニあんかけ🦀とだし香る！つくりおき特製ひじき煮とご一緒にいかがでしょうか🌻


アレンジレシピアイデア💡
「カニあんかけ冷製うどん」

材料（1人分）
冬瓜のカニあんかけ・・・1/2程度
うどん・・・1人前
（レンジ対応のものが便利です）
枝豆・・・適量

1)準備する材料はこちら

2)枝豆は解凍します

3)うどんはパッケージに記載の通り調理します。
（今回はレンジ調理したものを氷水で冷却）

4)しっかり水切りをしたら、その上に副菜とさやから出した枝豆を乗せて、完成！
   火を使わずとても楽ちん。暑い夏のランチにもぴったりです。

交換日誌 https://www.tsukurioki.jp/blog/

FAQ（よくあるご質問）https://www.tsukurioki.jp/faq

つくりおき.jp 8月のメニュー 一覧 https://www.tsukurioki.jp/blog/post/menu_2021-8