4月1日週
☆主菜
豆腐ハンバーグのおろしそだれ
牛肉と厚揚げのコチュジャン煮（ピリ辛🔥）
ラビゴットソースで食べるさば唐揚げ
⑤回鍋肉（ピリ辛🔥）
⑤鶏胸肉のシンプルねぎ塩いため

☆副菜
ごま香る白和え
和風みそラタトゥイユ
ポークビーンズ
②サラダチキンのオニオンマリネ
②バジルポテト（冷凍不可）
⑤きんぴらごぼう

4月8日週
☆主菜
赤魚の煮付け
ごはんにぴったりガパオミート
みそ旨チーズタッカルビ
⑤五目つくねの出汁あんかけ
⑤豚肉とまいたけのソテー

☆副菜
もち麦と5種豆の彩りサラダ
豆腐干の肉味噌炒め
蒸し野菜のツナソース
②大根の煮物
②じゃがいもの揚げニョッキ トマトソース
⑤ひよこ豆とソーセージの煮込み

4月15日週
☆主菜
ピザバーグ
チャイニーズデリ風セサミチキン
辛くない麻婆豆腐（冷凍不可）
⑤牛肉とポテトの甘辛炒め（冷凍不可）
⑤筑前煮

☆副菜
小松菜のチャプチェ風（冷凍不可）
キャベツとあさりのおひたし
和風オニオンスライスポテトサラダ
②がんもとひじきの煮物
②にんじんしりしり
⑤豚バラ肉と野菜のカレー風味炒め

4月22日週 特大アレンジレシピWeek！
☆主菜
チキンのトマトクリームソース
（アレンジレシピ付き🍳）
白身魚のフライ
（アレンジレシピ付き🍳）
つくりおき特製！タコミート
（アレンジレシピ付き🍳）
⑤なすと豚肉のみそ炒め
⑤麩わ麩わ鶏つくね

☆副菜
しいたけと大根のしょうがとろとろ煮
いぶりがっことクリームチーズのポテトサラダ
（アレンジレシピ付き🍳）
ふーイリチー
②豆腐と海老の中華炒め（冷凍不可）
②蒸し鶏とオクラの和風ナムル
⑤玉子のオーブン焼き（冷凍不可）

4月29日週
☆主菜
たくさん野菜のミートグラタン
鶏チリ（ピリ辛🔥）
豚のプルコギ風（冷凍不可）
⑤大豆入りドライカレー
⑤鶏肉のごまだれ焼き

☆副菜
彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え
キャベツとハムの菜種あえ（冷凍不可）
ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可）
②揚げなすのさっぱりだし酢醤油
②エビと彩り野菜のアヒージョ風
⑤つくりおき特製ひじきの煮物